Skip to main content

tekanan oh tekanan!

Tips menghilangkan stress..

Assalamualaikum wrb..
Salam perjuangan..

Fuhh.. cepatnya masa berlalu. Alamak!! Exam dah nak dekat. Bnyk lagi fakta2 penting x hafal. Mcm mane ni??? Sempat ke x ni??? Alamak!!! Mak dan ayah asyik berleter je… Homework bertimbun, bile mase nk stdy nye??? TidakKKK…..!!!!


Ahh…! Adkh anda mengalami situasi ini? Tenang saje. Sabar. Disini ingin kongsi beberapa tips utk menghilangkan stress….

1.      Tarik nafas panjang2.. dan hembus perlahan-lahan. Ulang untuk beberapa kali.
2.       Kalau boleh, pergilah ambil wuduk dan solat sunat. Hal ini kerana dikatakan solat itu mampu merehatkan kita dan menenangkan persaan kite ni.
3.       Membaca al-quran merupakn salah stu cara yang berkesan bagi menghilangkan stress.
4.       Menjerit. Haa.. percaya atau tidak, menjerit mampu menghilangkan stress kite. Tp jgn lah kite menjerit depan org rmai. Kan lain jadinya. Pilihlah tempat y sesuai seperti di atas bukit, di tepi pantai dan sebagainya.
5.       Menonton cerita jenaka atau membaca komik. Cerita seumpama ini mampu membuat kite ceria. Tapi awas, jgn mengambil msa y terlalu lama utk membaca atau menonton bahan tersebut.
6.       Bersiar-siar dan mengambil oxygen di luar mampu mengembalikan tenaga kite.
7.       Minum air mineral atau air kosong. Ini mampu membuat tubuh kite kembali bertenaga dan segar.
8.       Mandi. Dengan mandi seseorg mampu kembali segar dan dapat melakukan aktiviti seterusnya dengan tidak stress.
kembalilah kepada agama. kerana agama mampu
menjadi benteng pertahanan daripada godaan syaitan

insyaAllah. Sebagai seorg muslim, tempat bergantung kita hanya pada Sang Pencipta. Mengadulah kpd Dia kerana Dia sentiasa rindukan suara dari hamba-Nya y mengharap kpd-Nya… ingatlah bhw Allah tidak kejam kpd hamba-Nya… “Allah tidak akan menguji hamba-Nya melebih takat kemampuan hamba-Nya”.
Akhirul kalam, marilah kita sama2 berdoa agar Allah permudahkan urusan dan ujian kita. Serta memberikan kita satu kehidupan yang harmoni…
ukirlah senyuman. ia mampu menghilangkan
stress dan ia juga merupakan sedekah..

p/s: segala yang baik itu datangnya dari Sang Pencipta dan y buruk itu adalah kelemahan Sang Dicipta.

Assalamualaikum wrb
Labels:

Comments

Post a Comment

tinggalkan pesanan

Popular posts from this blog

teks syarahan: kemantapan akidah melahirkan modal insan cemerlang

Bismillahirrahmanirrahim… ( Selawat ) Ribuan terima kasih saudara/saudari pengerusi majlis. Barisan panel hakim yang sentiasa tegak berpaksikan kebenaran, Serta muslimin dan muslimat yang dirahmati Allah sekalian. Assalamualaikum wrb Kemantapan akidah melahirkan modal insan cemerlang , wahana hebat, tajuk syarahan saya pada hari ini. Sebelum kata demi kata disusun rapi, sebelum ayat demi ayat dilontarkan, izinkan saya melakukan sedikit pendefinisian tajuk ideologi saya ini. Kemantapan boleh diistilahkan sebagai keadaan yang mantap atau stabil. Manakala akidah beerti kepercayaan dan keyakinan yang betul serta sahih yang bertapak di dasar hati tentang Allah dan Rasul. Seterusnya istilah melahirkan boleh ditafsir sebagai mengadakan atau mewujudkan. Frasa modal insan membawa erti modal yang ada pada seseorang insan, seperti ilmu pengetahuan, dan kekuatan mental, fizikal serta rohani. manakala Cemerlang pula menurut kamus dewan membawa maksud menyerlah atau menonjol. Konklusinya, keman...
1 comment
sambungan »

esei: negeri bersih, rakyat sihat

Hadis baginda Rasulullah s.a.w. bermaksud, amat jelas kepada kita semua. Ia secara langsung menekankan tentang peri pentingnya kebersihan itu dalam kehidupan seorang muslim dengan meletakannya sebagai sebahagian daripada imannya. (riwayat Ahmad, Muslim, al-Tirmidhi dan Ibn Majah) Potongan hadis di atas jelas menggambarkan bahawa agama Islam amat menekankan aspek kebersihan. Malah, semua agama di dunia ini juga amat menekankan aspek kebersihan dalam kehidupan beragama. Ini jelas menunjukkan bahawa kebersihan amat penting dalam kehidupan seharian kerana kebersihan merupakan pemangkin kepada kesihatan manusia. Bertunjangkan kepada perkara tersebut, langkah sederap telah diambil oleh pihak Kerajaan Negeri Terengganu bagi memastikan semua rakyat di negeri bertuah ini sihat disamping persekitarannya yang bersih. Negeri Bersih Rakyat Sihat. Menyelusuri bait kata “Negeri Bersih, Rakyat Sihat” pelbagai perspektif mahupun lontaran idea dapat kita berikan. Hasrat murni pihak kerjaan nege...
5 comments
sambungan »

SELOKA 5 IKHLAS 2010

guru ‘sporting’ gelaran diberi,                         orangnya cantik baik hati,                                                        mengajar add math senang sekali,                   inilah dia Pn Rozilawaty .                              sibuk kesini sibuk kesana, menjalankan tugas dengan saksama, gila kuasa sudah semestinya, ahmad fikri ketua kita. tanggungjawab berat digalas olehnya, berbudi bahasa tegas orangnya, semua orang mengenali dirinya, Ashrul affiq itulah dia. Ahmad Kamal empunya diri,        ...
4 comments
sambungan »